7 Langkah Gerakan Masyarakat Hidup Sehat
Inhil,_Dengan upaya dan bekerja sebagai kunci kesehatan dinas kesehatan terus berikan himbauan dan sosialisasi untuk sehat seperti mengampanyekan GERMAS karena GERMAS adalah sebuah gerakan yang bertujuan untuk memasyarakatkan budaya hidup sehat serta meninggalkan kebiasaan dan perilaku yang kurang sehat.
Mengenai hal demikian Kepala Dinkes inhil Rahmi indrasuri, menyampaikan, aturan hidup sehat ini merupakan upaya menghindarkan masyarakat dari penyakit yang sering kali diderita seperti diabetes, kolesterol, dan masih banyak lagi.
“Kegiatan yang dilakukan hari ini bertujuan agar semua lintas sektor, Perangkat Daerah dan kecamatan dapat melaksanakan, " Ujar Kadis dinkes inhil Rahmi indrasuri. Senin (10/7/23)
Pelaksanaan Germas dalam peraturannya meliputi peningkatan aktivitas fisik, peningkatan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), penyediaan pangan sehat dan percepatan perbaikan gizi, peningkatan pencegahan dan deteksi dini penyakit, peningkatan kualitas lingkungan dan peningkatan edukasi hidup sehat.
“Masyarakat bisa melakukan pengecekan fisik di setiap puskesmas, karena hal ini penting untuk kehidupan yang sehat. Masyarakat pun harus memberlakukan 3M yaitu Mulai Dari Diri Sendiri, Mulai dari Yang Paling Mudah, dan Mulai Dari Saat Ini,” katanya.
Maka Terdapat 7 langkah penting yang menjadi panduan dalam menjalani pola hidup sehat.
1. Melakukan Aktivitas Fisik
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, melakukan aktivitas fisik juga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang jika dilakukan secara rutin.
2. Makan buah Dan Sayur
Buah dan sayur diperlukan tubuh sebagai zat gizi mikro dan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat pangan yang penting bagi pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan tubuh.
3. Tidak Merokok
Berhenti merokok menjadi bagian penting dari gerakan hidup sehat dan akan berdampak tidak hanya pada diri perokok; tetapi juga bagi orang-orang di sekitarnya.
4.Tidak mengkonsumsi Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol memiliki efek buruk yang serupa dengan merokok; baik itu efek buruk bagi kesehatan hingga efek sosial pada orang-orang di sekitarnya.
5.Melakukan Cek Kesehatan Berskala.
Melakukan cek untuk dapat memudahkan mendeteksi penyakit atau masalah kesehatan lebih dini.
6.Menjaga Kebersihan Lingkungan
Menjaga kebersihan lingkungan dalam skala kecil seperti tingkat rumah tangga dapat mengurangi resiko kesehatan seperti mencegah vektor penyakit yang ada di lingkungan sekitar.
7.Meningkatkan Kebrsihan dilingkungan
Aktivitas buang kotoran di luar jamban dapat meningkatkan resiko penularan berbagai jenis penyakit sekaligus menurunkan kualitas lingkungan.