Dinkes Inhil Ajak Masyarakat Jaga Kebersihan dan Kesehatan
Indragirione.com, - Dinas kesehatan (Dinkes) Kabupaten Indragiri Hilir (inhil) menghimbau kepada masyarakat untuk menjaga kesehatan baik fisik maupun mental terutama dalam cuaca yang ekstrim saat ini.
Mengingat dengan adanya perubahan cuaca yang tak menentu juga menyebabkan tubuh seseorang menjadi terus menerus harus beradaptasi, sehingga tidak heran ketika seseorang memiliki sistem imun yang tidak cukup kuat, akan mudah terserang penyakit.
Menurut Kepala Dinkes Inhil Rahmi Indrasuri SKM MKl melalui Sekretaris Dinkes Inhil Wanhar, menyampaikan, pola hidup bersih dan sehat adalah gambaran dari aktivitas berdasarkan keinginan dan minat kita dan bagaimana pikiran kita menjalaninya dalam berinteraksi dengan lingkungan kita terutama menjaga kebersihan sehingga Pola hidup sehat yang kita dapat tularkan secara positif kepada orang lain, khususnya kepada keluarga sehingga mereka juga dapat merasakan banyak manfaat.
"Melihat urgensi demikian, maka jalan keluar yang harus dicapai adalah dengan memulai pola hidup sehat setiap harinya. Pola hidup sehat dapat dimulai dari perubahan hal-hal kecil dalam kehidupan kita yang kurang sehat,"ujarnya Sekertaris Dinkes Wanhar. Kamis (10/11/2022).
Ia diharapkan dapat menerapkan pola hidup bersih dan sehat secara total dan kondisi tubuh akan lebih sehat dan bugar dengan melakukan beberapa hal kecil yang dapat mulai kita perbaiki untuk bisa menerapkan pola hidup sehat.
1-Cukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh dengan mengkonsumsi makanan dengan cukup serat.
2-pola waktu tidur menjadi 7-9 jam per malam.
3-Mulailah berfikir positif, sehingga kesehatan mental akan menjadi lebih baik.
4-Rutin dalam melakukan olahraga, dimulai dengan olahraga ringan.
"Demikian beberapa hal sederhana yang bisa kita mulai lakukan untuk memperbaiki pola hidup kita, terutama pada masa ini dan pancaroba seperti saat ini. Mari, tetap menggunakan protokol kesehatan, baik ketika beraktivitas di dalam maupun di luar ruangan.," Tutupnya Sekertaris Dinkes Wanhar.