Seluruh orang tua pentingnya mengajari anak untuk hidup
Dinas Pengendalian Penduduk, Keluarga Berencana, dan Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Kabupaten Indragiri Hilir (DP2KBP3A Inhil), melalui Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) mengingatkan seluruh orang tua pentingnya mengajari anak untuk hidup sehat demi memutuskan Stunting.
Menurut Kadis DP2KBP3A Inhil Drs H Sirajuddin MM melalui Kabid BKKBN Dr H Asril, menyampaikan, mengajari anak untuk hidup sehat adalah salah satu cara agar anak memiliki perilaku yang baik terutama untuk menjaga kesehatannya.
"Mengajari anak untuk hidup sehat mungkin jadi kegiatan yang cukup menantang bagi orangtua. Namun, anak-anak perlu mengetahui bahwa setiap kegiatan dan makanan yang mereka makan akan memengaruhi kesehatan fisik mereka," Ujar Kabid BKKBN Dr H Asril, Kamis (15/6/2023).
kebiasaan hidup sehat dapat membantu anak-anak tumbuh bahagia dan sehat serta berkontribusi untuk mencegah masalah kesehatan di kemudian hari, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan kanker. Ibaratnya, mengajarkan kebiasaan hidup sehat dapat menanamkan investasi kesehatan hingga mereka dewasa nanti.
Ada tiga fokus kebiasaan hidup sehat yang perlu diajarkan, yaitu pola makan sehat, olahraga fisik, dan kebersihan diri.
1. Pola Makan Sehat
Pola makan sehat jga merupakan faktor yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan yang baik secara fisik dan mental anak, pola makan dengan diet sehat yang bervariasi dan seimbang sangat penting.
Maka itu, orangtua harus memastikan menu makanan, sarapan dan kudapan mereka sehat, beragam dan seimbang agar anak-anak dapat mencapai nutrisi baik.
2.Kebersihan Diri penting untuk menerapkan kebiasaan kebersihan diri, di antaranya mengajarkan untuk:
Mencuci tangan sebelum makan, setelah beraktifitas, memegang hewan peliharaan.
3.Aktivitas Fisikdan Olahraga.
Seorang anak yang bergizi baik memiliki lebih banyak energi untuk belajar dan mengembangkan kemampuan fisik yang memadai. Bermain dan olahraga adalah hal yang sangat penting bagi anak-anak untuk tumbuh bahagia dan sehat. Mengingat di zaman sekarang anak-anak terbiasa menghabiskan waktu di depan layar gadget ketika tubuh mereka seharusnya lebih aktif. Jadi, orangtua harus berupaya ekstra untuk memastikan anak-anak bermain, berolahraga, dan menghabiskan waktu dengan aktivitas fisik sebanyak mungkin.
Bagaimana menanamkan kebiasaan ini? tentu saja orangtua perlu mengajarkannya dengan memberikan contoh dan mengarahkan pada anak-anak.
"Memperkenalkan satu atau dua kebiasaan sekaligus. Hindari untuk memperkenalkan semua perubahan yang diinginkan sekaligus. Setelah satu atau dua kebiasaan mulai dipahami dan berasimilasi, lanjutkan ke kebiasaan berikutnya," jelasnya.
Terakhir jika ini telah tertanam didalam jiwa anak-anak tentunya akan menjadi kebiasaan dan menjadi pola hidup mereka serta akan menjadi investasi kes baik jangka pendek maupun jangka panjang bagi anak-anak dan tentunya kesehatan akan terus ada dalam keluarga sejak dini.
"Itulah pentingnya mengajarkan hidup sehat pada anak sehingga mereka mampu menjaga kesehatannya," imbuhnya.