Tips Menjaga Kesehatan Anak Atau Balita

INDRAGIRIONE.COM,INHIL - Menjaga kesehatan anak atau Balita adalah hal utama yang penting dilakukan oleh setiap orang tua demi tumbuh kembang anak yang optimal.

Kadinkes inhil, Rahmi Indrasuri, Mengajak, jika anak atau Balita sehat, tumbuh kembangnya optimal, maka mereka pun akan selalu aktif dan ceria dalam kesehariannya dengan pengawasan orang tua. Jumat (5/7/24). 

Lalu, bagaimana cara untuk menjaga kesehatan anak?
Yuk simak tipsnya dibawah ini

Diet Seimbang

Obesitas pada Anak dapat memicu Berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes dan kanker. 

Diet seimbang dapat dilakukan dengan :

Diet Seimbang

Menghindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10%.

Biasakan membawa botol minuman kemanapun agar tidak dehidrasi.

Hindari makanan yang diawetkan atau makanan dan minuman yang manis.

Hindari Junk food, Perbanyak makan sayuran dan buah, sisipkan di bekal makanannya agar Anak rutin mengkonsumsi sayur dan buah.

Anda bisa mengajak si kecil berolah fisik sambil bermain.

Berolahraga

Biasakan melakukan kegiatan fisik misalnya berjalan kaki atau bersepeda setidaknya 30 mejit sehari. 

Menjaga Kebersihan

Ajari anak untuk mencuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir sebelum makan atau sehabis melakukan kegiatan di tempat yang kotor.