7 Langkah Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

1. Melakukan Aktivitas Fisik 

Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, melakukan aktivitas fisik juga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang jika dilakukan secara rutin.

2. Makan buah Dan Sayur

Buah dan sayur diperlukan tubuh sebagai zat gizi mikro dan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat pangan yang penting bagi pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan tubuh.

3. Tidak Merokok

Berhenti merokok menjadi bagian penting dari gerakan hidup sehat dan akan berdampak tidak hanya pada diri perokok; tetapi juga bagi orang-orang di sekitarnya.

4.Tidak mengkonsumsi Minuman Beralkohol 

Minuman beralkohol memiliki efek buruk yang serupa dengan merokok; baik itu efek buruk bagi kesehatan hingga efek sosial pada orang-orang di sekitarnya.

5.Melakukan Cek Kesehatan Berskala. 

Melakukan cek untuk dapat memudahkan mendeteksi penyakit atau masalah kesehatan lebih dini.

6.Menjaga Kebersihan Lingkungan 

Menjaga kebersihan lingkungan dalam skala kecil seperti tingkat rumah tangga dapat mengurangi resiko kesehatan seperti mencegah vektor penyakit yang ada di lingkungan sekitar.

7.Meningkatkan Kebrsihan dilingkungan

Aktivitas buang kotoran di luar jamban dapat meningkatkan resiko penularan berbagai jenis penyakit sekaligus menurunkan kualitas lingkungan.